SportKracht in jou

 

Waarom coaching en beweging samen zoveel verschil maken

 

Verandering begint niet alleen in je hoofd – en ook niet alleen in je lichaam. Echte, blijvende verandering ontstaat wanneer coaching en beweging samenkomen.

 

Veel vrouwen proberen hun leven te verbeteren door óf aan zichzelf te werken met gesprekken en inzichten, óf door harder te sporten en gezonder te leven.

Maar zolang hoofd en lichaam los van elkaar blijven, val je vaak terug in oude patronen.

Je weet wat goed voor je is, maar je dóét het niet. Of je beweegt wel, maar blijft je onrustig, moe of uit balans voelen.

 

Beweging maakt voelbaar wat woorden soms niet kunnen.

 

In je lichaam ligt opgeslagen hoe je omgaat met stress, grenzen, spanning en herstel.

Tijdens beweging worden patronen zichtbaar: ga je altijd door, negeer je signalen, leg je de lat te hoog, of hou je jezelf juist tegen? Dat wat je doet in beweging, doe je vaak ook in het dagelijks leven.

Coaching helpt om die ervaringen te begrijpen en te duiden. Het geeft woorden aan wat je voelt, inzicht in hoe je brein werkt, hoe stress en hormonen je gedrag beïnvloeden en waarom je steeds in dezelfde patronen belandt.

Vanuit die bewustwording ontstaat keuzevrijheid. Want ik geloof:  je hebt altijd een keuze!

 

Door coaching en beweging te combineren:

  • leer je luisteren naar je lichaam 

  • vergroot je je veerkracht, zowel mentaal als fysiek

  • ervaar je direct wat grenzen, rust en kracht betekenen

  • wordt verandering niet alleen bedacht, maar ook gevoeld en doorleefd

 

Bij LeefKracht in Jou gaat het niet om presteren of harder werken. Het gaat om bewegen op een manier die je ondersteunt, en coaching die je helpt begrijpen wat je nodig hebt.

Zo buig je onhandige patronen om naar helpende keuzes – niet tijdelijk, maar duurzaam.

 

Wanneer hoofd en lichaam samenwerken, komt jouw LeefKracht vanzelf in beweging.

 

 

Wat bied ik jou: 

  • Maatwerk coaching programma's 
  • Begeleiding op elk niveau afgestemd op jouw doelen
  • Motivatie, steun, plezier en energie
  • Sportlessen als onderdeel van de coachtrajecten 
  • Jouw persoonlijke handboek waarin al jouw inzichten komen te staan

Wat levert het jou op?

  • Meer blijdschap en geluk
  • Meer zelfkennis
  • Meer bewustwording van (on)handige patronen
  • Patronen doorbreken en ombuigen 
  • De regie terug over jouw leven
  • Meer rust en balans